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おすすめ本5,6「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」「ダイエットやめたらヤセちゃった」

Post on: 2013/08/22 Categories: Book, 美容・健康

「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」「ダイエットやめたらヤセちゃった」

ダイエット宣言をしたところで、今度はダイエット本をご紹介しようと思います。

実は私、学生の頃から密かにダイエットを繰り返しております
(///ω///)

ある程度有名なダイエット方法はほとんど試したことがあると思います。続かなかったものもあるし、続いて幾らかの成果があったものもあります。

集めたダイエット本は数十冊。その一部がこちら。
ダイエット本
見たことある〜という本もいくつかあるんじゃないでしょうか。

これだけの本を持ってしても、読むだけでは痩せないわけで(笑)いつの間にやら太ってしまったのが現状ということですよね。

そうか!自分自身の生活習慣を変えなければ、どんなにがんばってもまた元通りなんだ!そう思わせてくれたのが、この2冊

  • 『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』
  • 『ダイエットやめたらヤセちゃった』

だったわけです。

スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました
わたなべぽん メディアファクトリー 2013−02
楽天市場で探す?

ダイエットやめたらヤセちゃった改訂版
夏目祭子 彩雲出版 2009-03
楽天ブックスで探す?

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『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』

タイトル通り、著者で漫画家のわたなべぽんさんが美人になったつもりで生活習慣を変えたら30キロも痩せちゃったよという実録本。全編漫画でとっても読みやすい。

太りすぎて便座を割ってしまったぽんさんが、ダイエットを決意するところから始まります。スリム美人とおデブさんの生活にはどんな違いがあるんだろうとじっくり観察していくと、食事だけじゃなくいろいろな生活習慣が違うことを発見します。

そして、スリム美人の生活を真似て、食事や運動、行動そして考え方も変えていくことでぽんさん自身もスリムになっていきます。

たくさんのダイエット方法がありますが、ダイエットを続けるのは辛いもの。過酷なものと思います。私自身も〇〇だけダイエットなど辛かったですし、止めたら即リバウンド、なんていうこともありました。

でも視点を変えて、おデブになる生活を、スリムになる生活に変えていくと考えるとどうでしょう。スリム美人は過酷な我慢だらけの生活を送っているわけではありません。当たり前に日々を過ごしていてスリムな体を維持しています。

スリムな美人にできる生活がおデブだから出来ないとは言えないですよね。自分の心持ち次第だと思います。

過酷なダイエット、そしてリバウンドを繰り返していくと、歳を重ねるごとに痩せにくくなっていくというのはよく言われることです。その先に待っているのはおデブな自分だけ。それは嫌。

それなら、生活を変えると心に決めて、スリム美人を目指してみようと思いました。

『ダイエットやめたらヤセちゃった』

タイトルを読んでどういうこと?って頭にはてなマークが浮かんでつい手にとってしまいました。

世に数多あるダイエットでどうして痩せられないのかを解説しています。さらにダイエット広告の裏側についても書かれているので、過激なダイエットに夢を見た自分が情けなくなるくらいです。

『ダイエットやめたらヤセちゃった』は自分の体の声を聞いて食べることを薦めています。食べたい時に食べ、食べたくない時には食べない。とても単純なことですが、太るときにはこれができていないようです。

体というのは良く出来ているようで、体の欲求にしたがって食べ、お腹が満たされたら食べるのをやめれば、太るほど食べたりはしないようです。

でも時間がきたから食べるとか、朝は多め、夜は軽めとダイエット特集に書かれたとおりに実行するなど頭で考えて食べるというのは、体の欲求を無視していることになってしまうみたい。

自分自身の欲求と向き合って、食べたり運動したりしている人たちがスリム美人なのかなとおもいます。

この2冊を読んでみて、『ダイエットやめたらヤセちゃった』は『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』の詳細な解説になるかもと思いました。

解説編と実践編。全く別の方が書かれた本でも読み進むうちに「ああ、あれはこういうことだったのか」とわかる瞬間があったりします。この2冊はそういう関係になるのじゃないかな。

実践編だけで十分よという方もいらっしゃるとは思いますが、私のように、どうしてそうなるのか明確な理由がわかっていないと嫌という方もいらっしゃるかと思ってこの2冊を一緒に紹介させていただきました。

さあこれで、私もダイエットに励みます(笑)

スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました
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ダイエットやめたらヤセちゃった改訂版
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こちらで各本のレビューがご覧いただけます。
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スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました
ダイエットやめたらヤセちゃった改訂版

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