雑記

体幹リセットダイエット、2週間を過ぎて。

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こんばんは。

 

体幹リセットダイエットを始めて、2週間が過ぎました。

その成果は…

 

体重+0.1kg 体脂肪率−0.1%

 

 

あはは、何の効果もありはしない感じ。

 

と言っても、前に書いたように、私は腰痛持ちで、本の通りには足が上がりませんでしたので、本の通りにできていたわけではありません。

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なので、この結果はまぁ、当然と言えばそうなのかもしれませんね。

 

2週間やって見て、腰痛は悪化しませんでした。良くなったわけでもないような気がしますが、あまり無理をしなかったからかもしれません。

そのため、効果も薄かったのかも。

 

5つのエクササイズのうち、始めた頃あまりできなかった最初の2つは、少しずつできるようになってきました。

5つ目の背伸びするエクササイズは、最初の頃は1回1回ふらふらしていたけれど、同じ場所で安定してできるようになりました。

これは少しずつ筋肉がついてきたってことなのかなぁ。

2週間。やっと習慣化できてきたし、たった5分、正確には私は10分ほどかかるんですが、短い時間なので、もう少し続けてみようと思います。


モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]
健康な未来のために。

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